早餐食譜大全

早餐的重要性是不言而喻的，只有早餐吃的好，才能為一天提供充足的營養，才讓人們一整天精力充沛，特別對于正在生長發育的學生們而言，早餐更是重中之重。

1、牛奶麥片營養粥

牛奶可以為人體補充各種營養，麥片可以促進腸胃的消化，為人體補充纖維素，同時還要記得煎一個雞蛋，補充蛋白質。

2、小米粥

小米粥中的米粒對于剛剛醒過來的人體的腸胃非常的友好，再搭配香腸、煎豆腐塊，非常的美味，當然，補充必要的蔬菜以及水果也是非常有必要的，不防再弄一個蔬菜拼盤，里面可以放上西紅柿以及各類水果，主食的話，就可以選擇饅頭或包子。

3、面包牛奶

面包牛奶可以說是非常具有西方特色的飲食方式，面包片搭配薯片、香腸等食物，然后再喝上一杯熱乎乎的香醇的牛奶，不僅美味，而且營養非常的豐富。

早餐食譜大全就為大家介紹到這里了，無論是牛奶麥片營養粥、小米粥還是面包牛奶，都是非常不錯的早餐，同時也要注意搭配其他食物一起吃，這樣可以讓營養更加的均衡。